Spiralstabilisation Modul 2A+B – Becken

Becken, LWS, Hüftgelenke & Beckenboden

nach Dr. med. Richard Smisek

Beckenstellung und Lendenwirbelsäule

die Übungen der Spiralstabilisation gezielt für Schmerzen im LWS-Bereich
Wie Haltungsfehler des Beckens die LWS beeinflussen und den aufrechten Gang
Über den aufrechten Gang und das Prinzip der Spiralstabilisation Beckenfehlstellungen und Hohlkreuz, sowie Skoliosen korrigieren
Wir erweitern auch in diesem Kurs das Repetoir der Übungen.

Kursdaten

Sa/Sa, 7./8. November 2026 (2 Tage)

Eckdaten

Kursdauer: 2 Tage
Kurszeiten: 9.00 – 16.30 Uhr
Kurskosten: 520.– CHF
Kursleitung: Fabienne Stacher
Übungsmaterial: Handbuch PDF wird zur Verfügung gestellt, App Spiralista
Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken

Kurs-Anmeldung

Es gelten unsere AGB.

Kursinhalt

Die Wirkung der Beckenbewegung/-fehlstellung auf die Wirbelsäule
Beckenstellung & Beinachse
Beckenboden-Aktivierung während den Übungen und während des aufrechten Ganges
Erarbeiten & Repetieren der Übungen der Spiralstabilisation
Die Aufgabe des Beckenbodens in der Spiralstabilisation, im aufrechten Gang
Muskelketten Anatomie

Kursanforderungen

«Spiralstabilisation Modul 1A+B, Grundkurs Basic» absolviert

Organisatorisches

Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf den Übungen. Trainingsbekleidung,
rutschfeste Socke und Schreibmaterial mitbringen.
Die Bezahlung erfolgt per Vorabüberweisung, oder per barzahlung am Kurstag vor Ort.
Trainingsgeräte zur Spiralstabilisierung können während des Kurses genutzt werden.
Der Kurspreis beinhaltet den kostenlosen Zugang zu unserem Handbuch im PDF-Format und zu den Übungsvideos. Weiteres Material wie Bücher, DVD’S etc. können über www.spiralstabilization.com direkt bei Dr. Smíšek bestellt werden, ausserdem nutzen wir und empfehlen die App Spiralista

Durchführungsort

Balanced Exercise, Bahnhofstrasse 16, 8590 Romanshorn

Parkplätze

Tiefgarage Coop, Romanshorn (ganzer Tag, gratis, Mo-Sa)
Sonntags können die blauen Parkplätze rund ums Gebäude benutzt werden.
Tiefgarage an der Bahnhofstrasse 1, 8590 Romanshorn (Parkgebühr)

Anreise mit dem Zug

Der Bahnhof Romanshorn liegt nur 4 Gehminuten vom Studio entfernt.

Lunch

Mittagspause 1 Stunde